窩在家裡多吃少動
一定要補充這個👉 https://dr-grandma.com/hiBSm
每天在家就是久坐、久坐、久坐
你們有算過每一天起坐著的時間有多久嗎？
我先說說，Ju不能去健身房上課，沒有線上課程的一天
早上起床拿著咖啡，滾筒放鬆，坐沙發
等中餐、坐著吃餐，再移到沙發等時中，
看完時中滑手機、寫文案、規劃課程、看影片、滑滑動態，等被餵食晚餐...
一整天好像扣掉8小時睡覺，就都在當沙發馬鈴薯
人家飲食168，我馬鈴薯168。
加上，一天喝2000cc水，卻連訓練都不太流汗，
水腫常常讓我早上長得跟晚上不太一樣。循環變不好了。
還好我有 #阿嬤的配方 新推出的兩款美體飲品～
燃「極淨暢飲 」
添加：Metabolaid®專利複合植物萃取
辣椒山茶花籽 藤黃果 瓜拿那 綠茶以及BCAA萃取
孅「漫步輕飲 」比紅豆更利水的濃縮赤小豆，
還有特選歐洲紅葡萄葉、玉米鬚、葉酸、鐵、B1、B2、B6、B12等營養素
身為Lazy coach的我，當然要以最方便的方式，來選擇體態輔助品！
一撕即飲的包裝，想到就補充超方便！
兩款都是一天兩包。
我選擇在訓練前喝「 燃 」，訓練結束伸展完喝「 孅 」；
晚餐前喝「 燃 」，晚餐後再喝「 孅 」。
味道對我稍濃，我會搭水一起喝，也可以增加喝水量。夏天喜歡喝飲料的推推。
「 燃 」蜂蜜檸檬或是「 孅 」黑糖紅豆 兩款味道都很好喝
再次佩服《阿嬤的配方》天然還可以這麼好喝，厲害。
阿嬤的配方美體飲品新上市
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